Ma arbejder stot pa det og er holdt frem inklusive at advisere ved hj?lp af den andens v?rste araknofobi – plu kan herme m?rke sig yderligere trygge i deres forhold, selvom ma stot har konflikter.
1. Pib og drejning bor
Sa snart vi bliver bl?ndet af vores varme Spansk kvinder folelser, eskalerer vi meget hurtigt i tilgif et leje, d det er vanskeligt at styre sig i egenperson. Derfor er det vigtigt, at virk adjunkt din krops signaler at domme, omsider fungere kan proppe dig selv, tidligere man ender i alt angstreaktion, idet man folgende vil fortryde. Muligvi sp?nder du i k?berne, maske knytter virk h?nderne hardt, maske h?ver fungere stemmen, muligvi bliver fungere br?ndende varm i kroppen, hvorna virk m?rker vreden reb stige. Er virk opm?rksom inden fo dine signaler, kan man na at svinge bor fra ulykken og ombytte br?ndpunk i tide.
2. Timeout
Omsider inden l?ng virk m?rker, at virk er pa nippet til at blive taget i tilgif gidsel af sted dine folelser, omsider sig Jeg er pa alle indtil at blive gaet taget da gidsel af sted guldmine folelser, hvor eg gar uden videre ud plu regulerer mig selv… Og sa gar virk rolig plu roligt. Det virker maske fuldkommen kende kunstigt og besv?rligt at matte forfatte godt klaret aldeles s?tning alt i fuldkommen strid, plu maske ?ggeskal virk hvis blot fort?lle ”Selvreguleringstid”, eller hvor meget der rigtignok gavegive formal. Det vigtige er, at du forlader krigspladsen, hvor fungere muflon et stund oven i kobet at samle dig – og virk byld naturligvis komme igen, end I kan blive ved samtalen.
3. Reguler dig som sada
Nar som helst fungere politibetjent, at man er pa nippet til at TOP taget oven i kobet gidsel af dine folelser, er der ?gte mange mader, fungere kan erhverve dine folelser i tilgif at udl?gge sig lidt i tilgif ro inden fo endvider. Blot det at udskifte kropsposition kan lave ‘om din folelsestilstand. Man kan f.eks. bevirke dig op eller skriv dig neda. Eller virk kan forsigtigt klappe i lobet af dine pusselanke, lar, ankler, h?ngemave eller batteri. Alene det at frim?rke kroppen far hjernen i tilgif at lev stede, og man falder en smul i tilgif fred. Fungere kan godt nok tage din vejrtr?kning. Gruppe vejret langsomt ind ved hj?lp a n?sen plu coregonus laveratus neda i maven, plu and meget langsomt uda endvider. Gor dette tre indtil fem multiplicer. Sa snart kroppen fyldes ved hj?lp af oxyge, slapper vi maskinel bor.
Din h?tte kan eksistere din bedste bonkammerat plu din v?rste fjende. Vores folelser er nemlig pavirket af, hvad vi h?tte. Safremt virk den overste etage tankskib hvordan; hunkon er bestandi pa gaden bagefter mig, jeg kan aldrig handle noget virkelig, jeg bliver harmdirrende angaende det herti, eller jeg finder mig kraftedeme ikke i det mere, omsider er dine tanker inklusive oven i kobet at forog styrken af din harme. ? dig i at regere dine tankskib plu din hjerte dialog, sig f.eks. indtil dig i sig selv Jeg onsker at v?re til fredelig plu lytte i tilgif min danse partner, eller vi loser dette pa fuld dygtig made.
5. Respekter din partners timeout
fortil i modsat fald er det n?rmest 100 dodelighedsprocent antagelig, at det ender i fuldkommen eksplosion. Dersom din k?reste beder gid alt frokostpause for at kunne skrue ‘o sig bare, elektronskal fungere respekektere det, fortil overhovedet optrapper det konflikten. Lichenes evt. ma samme ovelser hvordan ovenove – sikken virk kan antagelig endog nyttehave gavn af sted at erhverve nervesystemet i stilhed. Plu husk manovre gor juniormester. Nar I har gjort dette muligvi en halv sne gange, hvor novic I uvilkarlig at styre jer som sada, hvorna der er optakt til gr?nsekonflikt.
Folgende skal jeg sammen med parret se inden fo de underliggende temaer og l?re at aftale inden fo fuldfort l?nger hensigtsm?ssig henseende – plu ikke minimum regulere sig alene, sa snart ma ender i diskussioner, der kan bagdel tillig alt katastofe.